>>視力を良くするのは眼球運動だけじゃないんですよ?<<

低下防ぐため

視力回復マッサージはどうすれば?

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目の回りには眼精疲労に効くツボがたくさんあるので、
眉の上や目の下の骨をなぞるように押していけば、いい
感じでツボにヒットするはずです。



こめかみを親指で押しながら、人さし指の側面で押して
いくと、なお効果的でしょう。マッサージ前にやけどし
ない程度の熱さのホットタオルで目の周りを温めたり、
こすりあわせて温かくした両方の手のひらで目を覆うの
もいいようです。お金をかけて視力回復センターに行っ
たり、視力回復手術を受ける前に、やってみてください。




意外な視力回復マッサージ方法としては、頬骨の一番下
を親指や人さし指で押すことです。視力回復マッサージ
は意外と効果があります。押してみるとちょっと痛いの
で、効果があるのかもしれません。当たり前ですが、指
先が目に入ってしまうのもよくないです。




爪が長い人は短い人にやってもらいましょう。さらに気持
ちよさを求めるのなら、フェイス用のマッサージクリーム
などを使って、目の周りをリンパマッサージするといいと
思います。視力回復マッサージは気持ちがいいので、目が
疲れた時などにもオススメです。眼球を触ってしまわない
ように注意するのが一番のポイントになります。




視力回復マッサージをする時には、とにかく眼球を傷つけな
いように、充分に気をつけてください。親指と人さし指で鼻
の根元あたりを押さえて、上下に揉むのもいいと思います。




視力回復マッサージには何種類かありますが、覚えるのが面
倒だったら、親指の腹で目の周辺を指圧するだけでいいでし
ょう。爪が刺さると危険です。



目の筋肉を休ませることとブルーベリー?

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視力回復を自宅でする方法なのですが、まず、眼の疲れ
を取るという方法です。眼精疲労が溜まると視力の低下
をまねきます。眼を十分に休ませてあげることが大切に
なります。



眼は筋肉によって動いていますが、その筋肉が疲れている
のです。小さな筋肉なので、多くのエネルギーは要りませ
んが、一定量のグリコーゲンが必要です。栄養を補給し周
囲の軽いマッサージがいいでしょう。



ブルーベリーを飲むと目が良くなるという説について調べて
みると、第二次世界大戦中にブルーベリージャムを多食して
いたパイロットの視力が回復した事をきっかけに、ブルーベ
リーの効能が研究され始め、医薬品として登場するほどにな
ったようです。



効果があるとか無いとかいろいろ言われていますが、最も有力
な説としては、ブルーベリーには、目の網膜の血行を良くした
り、眼精疲労の回復などの効果はあるようですが、ブルーベリー
を飲んだからといって、すぐに視力が回復する事は無いようで
すね




仮性近視は早期対処が大切です

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子供の環境も変化が大きく、テレビゲームやパソコン
マンガ、携帯メールなどがあふれています。そして、
視力低下・仮性近視は小学生、中学生の子供時分から
始まります。



パソコン、携帯メール、テレビゲーム、マンガなどは
「近くのものを凝視し続ける」という行為になるため
生活習慣そのものが仮性近視や視力低下を引き起こす
「原因」にすらなっています。



現代は、眼球の筋肉が収縮して固くなりやすい環境に
なっているといえます。特に、小さい画面を凝視し続
ける携帯型のゲーム機は、眼の筋肉を固くさせて、視
力の低下を招きます。



しかし、子供の近視は、ほとんど最初は仮性近視です。
子供の仮性近視の場合、視力0.7以上なら、すぐに
戻ります。しかしこれが真性近視となると、元に戻る
のが大変困難になります。




しかも、子供の視力は落ち始めると、たった1ヶ月で
0.3くらいまで急速に落ちます。そして、視力とい
うものは仮性近視であっても、低下すればするほど、
回復しなくなります。ですので、適切な視力回復トレ
ーニングで、仮性近視などは早期の対処が必要になります。




子供の場合は早期治療が鍵ってことですね!!


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